この頃女性の間でもてはやされてる「膣トレ」って聞いたことありますか？

 

• 尿もれ

 

• 性交渉時の不感症

 

• 膣や肛門をきゅっと締めれない

 

• 子供を産んだ後の膣のゆるみ

など女の人の膣および膣周辺の筋肉（インナーマッスル）を強化することで膣の悩みを改良・解決するのが

 

「膣トレ（膣圧トレーニング）」なんです。

 

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では膣トレの事は理解したけど、効果が現れる時間ってどれくらいなんでしょうか？

 

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できれば時間をかけずに効率的に、「膣トレ」チャレンジしたい！

 

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1. 膣トレの効果が現れる継続期間

 

2. 膣トレの時間をかけずに実効性のある方法

 

3. 膣トレを満喫しながら行なう方法

についてチェックしてみました。

 

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